drinks-34377_1280.png
  • instagram
  • facebook
  • Početna

  • Blog

  • Planovi & Izazovi

  • Kriticna tocka

  • TRANSFORMACIJE

  • O meni

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    0
    • All Posts
    • Recepti
    • Recepti
    • Trening
    • Tvoja priča
    • Self-Love
    • Mršavljenje
    • MOJA PRIČA
    • Osobni razvoj
    • Mršavljenje
    • Trening
    • Hidratacija
    • Prehrana
    • Ljepota
    • Zdravlje
    • Zdravlje
    • Ljepota
    • Osobni razvoj
    • Aktivnost
    • Izazov
    • Zdravi recepti
    • Hidratacija
    • Your Community
    • Giveaway
    Search
    6 navika koje vas sprečavaju da smršavite
    Marina Lukez
    • Feb 8
    • 5 min

    6 navika koje vas sprečavaju da smršavite

    Trudite se smršaviti, no svakodnevno ponavljajući neke jednostavne stvari onemogućujete si da zaustavite debljanje i dođete do željene forme
    5 ideja za večeru do 400 kalorija 🥗
    Elen Lukež
    • Oct 5, 2021
    • 2 min

    5 ideja za večeru do 400 kalorija 🥗

    Kuhati zdrave i nisko kalorične recepte ne znači da nećemo zadovoljiti svoje gušte. 😍Jednostavnim zamjenama i dodacima smanjimo masti,...
    (Recept) Kolač od mrkve 🥕
    Elen Lukež
    • Jan 13, 2021
    • 2 min

    (Recept) Kolač od mrkve 🥕

    Ukusan i nadasve sočan kolač od mrkve. Ovaj jednostavan recept je na biljnoj bazi (bez jaja i mliječnih proizvoda) i vrlo lagan za...
    (Recept) Topla čokolada bez laktoze
    Elen Lukež
    • Dec 23, 2020
    • 1 min

    (Recept) Topla čokolada bez laktoze

    Mmmm topla čokolada u hladno zimsko večer je nešto najdivnije za naše nepce, ali i dušu. 💖 Ova nevjerojatna topla čokolada pravi se bez...
    10 koraka do samopouzdanja u svome tijelu 💌
    Marina Lukez
    • Dec 19, 2020
    • 4 min

    10 koraka do samopouzdanja u svome tijelu 💌

    Samopouzdanje je bez dimenzija, bez vremena, bez boje, ali definitivno sretno i nasmijano. Zdravo tijelo nema idealan izgled. Ali zato...
    Zablistaj u najboljem izdanju ovih Božićnih blagdana i osvoji 500 kuna
    Marina Lukez
    • Dec 11, 2020
    • 3 min

    Zablistaj u najboljem izdanju ovih Božićnih blagdana i osvoji 500 kuna

    Došla si do platoa u mršavljenju ili se boriš s glavoboljama, ovisnosti o šećeru, nedostatkom energije ili nedostatkom koncetracije?
    10 namirnica koje smanjuju stres - Reci zbogom stresu
    Marina Lukez
    • Dec 4, 2020
    • 5 min

    10 namirnica koje smanjuju stres - Reci zbogom stresu

    Kad si pod stresom, hrana na koju misliš najvjerojatnije je tradicionalna comfort hrana - veliki obroci, Fast food, masna hrana, slatkiši
    Grčki jogurt ili kefir?
    Elen Lukež
    • Nov 20, 2020
    • 1 min

    Grčki jogurt ili kefir?

    Jogurt se radi od svježeg mlijeka i bakterija koje potiču fermentaciju. Tijekom fermentacije, bakterije mliječno-kiselog vrenja...
    O voću koje se najviše jede u svijetu
    Elen Lukež
    • Nov 17, 2020
    • 1 min

    O voću koje se najviše jede u svijetu

    Voće koje se najviše konzumira u svijetu, pogađate koje je to voće? Banane! Tko ne voli banane?! Popularnije su više nego neutralne...
    4 razloga zašto jesti sezonske namirnice + što je sada u sezoni
    Elen Lukež
    • Nov 3, 2020
    • 2 min

    4 razloga zašto jesti sezonske namirnice + što je sada u sezoni

    Osim zdravstvenih blagodati koje možete steći jedući hranu u sezoni, sezonska hrana obično ima bolji okus. Osim toga, hrana koja se...
    Sve o magneziju
    Elen Lukež
    • Oct 23, 2020
    • 1 min

    Sve o magneziju

    Magnezij je jedan od najvažnijih makronutrijenta i vrlo je bitan za razne procese u tijelu. Ako često osjetiš grčeve ili tremor u...
    Planiranje obroka za zauzete mame (1.dio)
    Elen Lukež
    • Oct 19, 2020
    • 2 min

    Planiranje obroka za zauzete mame (1.dio)

    Kroz dan imamo toliko obveza pa zadnje na što mislimo je kako jedemo. Često preskočimo doručak ili uzmemo nešto u pokretu. Planiranje i...
    8 brzih savjeta kako se ne prejedati
    Elen Lukež
    • Sep 27, 2020
    • 1 min

    8 brzih savjeta kako se ne prejedati

    Kome se nije dogodilo da pojede malo previše?! Pregladnimo ili jedemo jedan do dva obroka dnevno? Donosim ti brze kratke savjete koje već...
    Koji kruh odabrati?
    Elen Lukež
    • Sep 24, 2020
    • 1 min

    Koji kruh odabrati?

    Kako prepoznati i odabrati zdraviju varijantu kruha te kako možemo kod kuće sami pripremiti proteinski kruh ili peciva Oopsie. Bitno je...
    Limunada za Detox 🍋
    Elen Lukež
    • Sep 8, 2020
    • 1 min

    Limunada za Detox 🍋

    Da li tebe limunada asocira na ljeto, pravo osvježenje, zar ne? Ovaj napitak radi se u par koraka, a pomaže nam da unesemo dovoljno tekućin
    Kako do redovite probave i Detox
    Marina Lukez
    • Aug 20, 2020
    • 4 min

    Kako do redovite probave i Detox

    Probava je nešto što muči ogroman broj ljudi koji nažalost često o tome ne govore i ne traže pomoć jer to smatraju nelagodnom temom....
    5 načina kako smanjiti kalorije (2.dio)
    Marina Lukez
    • Aug 18, 2020
    • 1 min

    5 načina kako smanjiti kalorije (2.dio)

    KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti hrane. Preciznije,...
    4 osnovna Fitness savjeta
    Elen Lukež
    • Aug 11, 2020
    • 1 min

    4 osnovna Fitness savjeta

    Danas je vrlo lako živjeti zdravo jer je sve dostupno, a u isto vrijeme i jako teško, jer imamo puno obveza i distrakcija. Često...
    5 načina kako smanjiti kalorije (1.dio)
    Elen Lukež
    • Aug 6, 2020
    • 2 min

    5 načina kako smanjiti kalorije (1.dio)

    Piše: Elen Lukež KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti...
    Gubimo kilograme, a što dobivamo?
    Marina Lukez
    • Jul 23, 2020
    • 3 min

    Gubimo kilograme, a što dobivamo?

    Mnogi ljudi razmišljaju o gubitku kilograma i o tome da budu fit, ali često se čini da sve ostane samo na pokušajima. Razlog zašto ljudi...
    1
    2

    BE FIT BOSS

    • instagram
    • facebook
    Kontakt
    Privatnost
    Uvjeti giveaway

    ©2022 by Be Fit Team. All Rights Reserved