Trudite se smršaviti, no svakodnevno ponavljajući neke jednostavne stvari onemogućujete si da zaustavite debljanje i dođete do željene forme

Kuhati zdrave i nisko kalorične recepte ne znači da nećemo zadovoljiti svoje gušte. 😍Jednostavnim zamjenama i dodacima smanjimo masti,...

Ukusan i nadasve sočan kolač od mrkve. Ovaj jednostavan recept je na biljnoj bazi (bez jaja i mliječnih proizvoda) i vrlo lagan za...

Mmmm topla čokolada u hladno zimsko večer je nešto najdivnije za naše nepce, ali i dušu. 💖 Ova nevjerojatna topla čokolada pravi se bez...

Samopouzdanje je bez dimenzija, bez vremena, bez boje, ali definitivno sretno i nasmijano. Zdravo tijelo nema idealan izgled. Ali zato...

Došla si do platoa u mršavljenju ili se boriš s glavoboljama, ovisnosti o šećeru, nedostatkom energije ili nedostatkom koncetracije?

Kad si pod stresom, hrana na koju misliš najvjerojatnije je tradicionalna comfort hrana - veliki obroci, Fast food, masna hrana, slatkiši

Jogurt se radi od svježeg mlijeka i bakterija koje potiču fermentaciju. Tijekom fermentacije, bakterije mliječno-kiselog vrenja...

Voće koje se najviše konzumira u svijetu, pogađate koje je to voće? Banane! Tko ne voli banane?! Popularnije su više nego neutralne...

Osim zdravstvenih blagodati koje možete steći jedući hranu u sezoni, sezonska hrana obično ima bolji okus. Osim toga, hrana koja se...

Magnezij je jedan od najvažnijih makronutrijenta i vrlo je bitan za razne procese u tijelu. Ako često osjetiš grčeve ili tremor u...

Kroz dan imamo toliko obveza pa zadnje na što mislimo je kako jedemo. Često preskočimo doručak ili uzmemo nešto u pokretu. Planiranje i...

Kome se nije dogodilo da pojede malo previše?! Pregladnimo ili jedemo jedan do dva obroka dnevno? Donosim ti brze kratke savjete koje već...

Kako prepoznati i odabrati zdraviju varijantu kruha te kako možemo kod kuće sami pripremiti proteinski kruh ili peciva Oopsie. Bitno je...

Da li tebe limunada asocira na ljeto, pravo osvježenje, zar ne? Ovaj napitak radi se u par koraka, a pomaže nam da unesemo dovoljno tekućin

Probava je nešto što muči ogroman broj ljudi koji nažalost često o tome ne govore i ne traže pomoć jer to smatraju nelagodnom temom....

KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti hrane. Preciznije,...

Danas je vrlo lako živjeti zdravo jer je sve dostupno, a u isto vrijeme i jako teško, jer imamo puno obveza i distrakcija. Često...

Piše: Elen Lukež KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti...

Mnogi ljudi razmišljaju o gubitku kilograma i o tome da budu fit, ali često se čini da sve ostane samo na pokušajima. Razlog zašto ljudi...