
5 ideja za večeru do 400 kalorija 🥗
Updated: Jan 24
Kuhati zdrave i nisko kalorične recepte ne znači da nećemo zadovoljiti svoje gušte. 😍Jednostavnim zamjenama i dodacima smanjimo masti, ugljikohidrate i kalorije bez da izgubimo na finom okusu,

Biraj:
Meso - nemasno meso poput piletine, puretine, svinjetine.
Tjestenina - obična ili puno zrnata tjestenina.
Povrće - u obrok dodaj što više povrća. obroci će biti šareni i ukusni.
Mliječni proizvodi - grčki jogurt, obični jogurt i biljna zamjena za mlijeko.
Bacimo se na fine recepte 🤤🤤
Punjene paprike sa sa meksičkom kombinacijom junećeg mljevenog mesa

Sastojci:
3 paprike prerezane ( i izvađene sjemenke)
300 grama mljevenog mesa (purećeg, junećeg...)
1 rajčica nasjeckana
začini: sol, papar, mljeveni češnjak, origano, chili,
1 šalica kuhane riže
1/2 šalice kukuruza iz limenke
sir parmezan
Priprema: 1. Paprike prepolovljene na polovice peci u pećnici na 200 stupnjeva na 10 minuta. 2. Dodaj na tavu mljeveno meso te dodaj začine. Peci 8-10 minuta te usitni meso