top of page

6 navika koje vas sprečavaju da smršavite

Piše spec. gost: I. Belan


Mi ljudi smo bića navika i volimo svoje navike čak i kada nam one donose neželjene rezultate. Nevjerojatno, ali istinito. Trudite se smršaviti, ali nesvjesno, svakodnevno ponavljajući neke jednostavne stvari onemogućujete si da zaustavite debljanje i dođete do željene forme. 



Radim sa ljudima koji nemaju energije, spavaju popodne, ne idu na wc po nekoliko dana ili tjedana, anksiozni su, razdražljivi, depresivni, dekoncentrirani, kronično umorni, debljaju se, bore se sa alergijama i intolerancijom na hranu i često dodatno pogoršavaju situaciju i tijelo dovode u još goru neravnotežu raznim dijetama. Najgore od svega je što većina njih sve to smatra normalnim jer se tako osjećaju i drugi ljudi oko njih. Ja ih u potpunosti razumijem jer je to bila i moja svakodnevica (bar što se metaboličkih problema tiče) iako sam se godinama trudila zdravo hraniti i redovito vježbala.

Činjenica je da hrana u 21.stoljeću nije ni približne kvalitete kao ona koju su jeli naši djedovi i bake i da su stvari, pogotovo što se prehrane tiče, izmakle kontroli, ali to je tema za neki drugi članak. Ono na što ipak možemo utjecati su odabir namirnica i naše navike. Vrijeme da popričamo o tome kako na dnevnom nivou sabotirate sami sebe i zašto se debljate.