(Recept) Kolač od mrkve 🥕

Ukusan i nadasve sočan kolač od mrkve. Ovaj jednostavan recept je na biljnoj bazi (bez jaja i mliječnih proizvoda) i vrlo lagan za pripremiti!

Najfiniji kolač od mrkve se priprema od ovih sastojka:


🍴 Suhi sastojci:

  • 1 šalica (160 g) rižinog brašna

  • 1/2 šalice (50 grama) zobenog brašna

  • 1/4 šalice (33 grama) kokosovog brašna

  • 1/2 šalice (45 grama) mljevenih badema

  • 1 1/2 čajne žličice praška za pecivo

  • 1/2 čajne žličice sode bikarbone

  • začini po želji (2 čajne žličice cimeta, 1/2 čajne žličice mljevenog cimeta)

Savjet: ako kući nemaš zobeno ili kokosovo brašno, jednostavno zobene pahuljice usitni u prah u blenderu i taaaaraaaam dobiješ zobeno brašno 😉

🍴 Mokri sastojci:

  • 2 1/2 šalice (375 g) sitno naribane mrkve

  • 1/2 šalice (120 ml) kokosovog mlijeka iz limenke

  • 1/3 šalice (110g) javorovog ili agavinog sirupa

  • 2 čajne žličice otopljenog kokosovog ulja

  • 2 chia jaja (napravimo od 2 čajne žličice chia sjemenki+ 6 čajnih žličica vode)

  • 1 čajna žličica soka od limete ili limuna

  • 1 čajna žličica vanilija ekstrakta

Pa krenimo u pripremu 😍


👩‍🍳 Priprema:


1. Koristi kuhinjsku vagu za mjerenje grama.


2. U kalup veličine 20x10x7.5cm stavi papir za pečenje. Zagrij pećnicu na 190 stupnjeva.

3. Da bi napravila chia "jaja", samo umiješaj chia sjemenke u zdjeli s vodom, neka odstoji 5 min. Zatim sitno naribaj mrkve, ako puste puno vode, ocijedi vodu.


4. U međuvremenu, dodaj sve suhe sastojke u veliku zdjelu i promiješaj dok smjesa ne bude bez grudica. Zatim dodaj mokre sastojke (osim naribane mrkve) u suhe sastojke i sjedini.

5. Dodaj mrkvu u zdjelu sa svim sastojcima. Te premjesti smjesu u kalup za pečenje.


6. Peci oko 45 minuta (ovisno o kalupu koji koristiš), probaj s čačkalicom provjeriti da li je gotovo, ubodeš u sredinu kolača, ako izađe čista, gotov je.

Neka se dobro ohladi 😋 Ako isprobaš javi dojmove!



P.S. Preuzmi BESPLATNI vodič za ravan trbuh. 👇👇


Recent Posts

See All

BE FIT BOSS

©2020 by Be Fit Team. All Rights Reserved