Svi znamo da je voda bitna za zdravi način života, ali ponekad je nekima od nas dosadna 😅
Kad se brinemo o našem zdravlju broj jedan stvar koju trebamo popratiti je da li pijemo dovoljno vode, ali zašto? 👇
Voda je bitna za cijelo tijelo, eliminira toksine iz tijela, hidratizira mozak i tijelo, pokreće metabolizam, pokreće probavu, razbuđuje, osvježava i još mnogo toga.
Super savjet: rasporedi vodu kroz dan, od jutra do navečer, a ne sve odjednom, zato je dobro imati bočicu sa sobom ili vrč vode na kuhinjskom stolu.
Cool recepti za voda pomažu ti da:
budeš manje gladna (jer često žeđ brkamo sa gladi)
se držiš podalje od gaziranih sokova i pića (tekućih praznih kalorija)
suzbiješ žudnju za hranom
popiješ više tekućine u danu, što je uvijek odlična ideja. 🚀😎
Cool kombinacije za vodu:
Voda s mentom i krastavcem ili limetom
Ona je bez šećera ili zaslađivača, osvježvajuća i pitka. Probala sam ovu kombinaciju na jednom obiteljskom okupljanu i oduševila se, kad odstoji minimalno pola sata pusti prefinu aromu, a gotovo je bez kalorija.
Možeš kupiti mentu u većini trgovina. Operi ju i natrgaj te stavi u veliki vrč sa vodom te oprani karastavac salatar nareži na ploške i dodaj u vodu. Pusti da malo odstoji i te uživaj u svježem okusu.
5 odličnih kombinacija za cool vodu: Možeš dodati:
Limun + Đumbir
Naranča + menta
Zeleni čaj + svježe voće: poput limuna i jagoda
Ananas voda za tropski okus
Super savjet: nareži limun ili limetu na kriške i stavi u zamrzivač. Služi ti će ti kao odlična aroma za vode ali i u vrućim ljetnim danima umjesto kockica leda za rashlađivanje pića.🧊🧊🥂
Možeš isprobati razne kombinacije, od voća i začina
(đumbir, cimet, kurkuma, bosiljak, ružmarin) što imaš kući.
Piši nam u Be Fit Boss grupi na Facebooku koja je tvoja omiljena kombinacija :)
.png)
Comments