Planiranje i priprema zdravih obroka za cijeli dan može biti izazov, ali s malo planiranja i pripreme, to može biti jednostavno i ukusno!

Ako pokušavate izgubiti kilograme, vježbanje je važan dio uspjeha. Ali koliko često biste trebali vježbati da biste vidjeli rezultate? U...

Trudite se smršaviti, no svakodnevno ponavljajući neke jednostavne stvari onemogućujete si da zaustavite debljanje i dođete do željene forme

Kuhati zdrave i nisko kalorične recepte ne znači da nećemo zadovoljiti svoje gušte. 😍Jednostavnim zamjenama i dodacima smanjimo masti,...

Pij više vode! Svakodnevno u svome poslu s planovima prehrane i programima treninga imam klijentice koji žele izgubiti kilograme.

Došla si do platoa u mršavljenju ili se boriš s glavoboljama, ovisnosti o šećeru, nedostatkom energije ili nedostatkom koncetracije?

Što vam treba za vježbanje? Ne treba vam skupa sportska oprema, već samo malo vremena i motivacije Vesela glazba Napravite si listu...

U današnjem videu otkrivam ti kako možeš smršaviti bez gladovanja i odricanja od svojih omiljenih namirnica. Znam da većina tvrdi kako to

Probava je nešto što muči ogroman broj ljudi koji nažalost često o tome ne govore i ne traže pomoć jer to smatraju nelagodnom temom....

KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti hrane. Preciznije,...

Danas je vrlo lako živjeti zdravo jer je sve dostupno, a u isto vrijeme i jako teško, jer imamo puno obveza i distrakcija. Često...

Piše: Elen Lukež KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti...

Mnogi ljudi razmišljaju o gubitku kilograma i o tome da budu fit, ali često se čini da sve ostane samo na pokušajima. Razlog zašto ljudi...

Zvuči previše dobro da bi bilo istinito, zar ne? Brza hrana koja je zdrava? Većina brze hrane ima reputaciju visokog sadržaja zasićenih...

Donosimo ti top 10 trikova kako se možeš zdravije hraniti! Brzo, kratko, slatko i direktno - zdrave prehrambene navike uključuju: (1)...

Kako obaviti kupovinu zdravih namirnica.

Treći po redu blog sa primjerima užina za mršavljenje! Pravilan odabir zdravih užina može biti izvrstan način suzbijanja žudnje za...

Da li grickati ili ne pitanje je sad! Odgovor: Pa... to ovisi o namirnici! Odabir zdravih užina nije samo dobar način za mršavljenje.

Ove godine promjenite svoje loše navike! Prvi mjesec nakon Nove godina je savršeno vrijeme za resetiranje svog tijela. No odabir plana...

Pridruži se LJETNOM IZAZOVU i osvoji 3000 kuna!