5 ideja za zdrave užine koji će vam pomoći da smršavite (3. dio)

Updated: Dec 10, 2020

Treći po redu blog sa primjerima užina za mršavljenje!


Pravilan odabir zdravih užina može biti izvrstan način suzbijanja žudnje za hranom, sjajan način unosa više vitamina i minerala u tijelo i pomoći će nam da održimo energiju tokom dana.


Već svi znamo da bi trebali jesti 5 puta u danu, ali fokusirajmo se na to da odaberemo tih 5 obroka pravilno. Sastavila sam 30 TOP ideja za užinu, danas donosim još pet. Uključila sam recepte, nuutritivne vrijednosti i kalorije za svaku užinu!

Ključ je da pri ruci imate zdrave grickalice koje želite i volite jesti, a da su u isto vrijeme zdrave :)


Pola avokada i jedna mala tuna

Pomiješajte tunu sa paprom i narežite salatu. Polovicu malog avokada napunite sa tunom i servirajte na salati


Kalorije: 150

Masti: 10 g

Protein: 14 g


Krastavci sa žlicom feta sira (ili ABC sir)