Da li tebe limunada asocira na ljeto, pravo osvježenje, zar ne? Ovaj napitak radi se u par koraka, a pomaže nam da unesemo dovoljno tekućin

Probava je nešto što muči ogroman broj ljudi koji nažalost često o tome ne govore i ne traže pomoć jer to smatraju nelagodnom temom....

KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti hrane. Preciznije,...

Danas je vrlo lako živjeti zdravo jer je sve dostupno, a u isto vrijeme i jako teško, jer imamo puno obveza i distrakcija. Često...

Piše: Elen Lukež KALORIJE? Kada čujemo tu riječ odmah povezujemo sa nečim loši, ali kalorije su zapravo jedinica energetske vrijednosti...

Mnogi ljudi razmišljaju o gubitku kilograma i o tome da budu fit, ali često se čini da sve ostane samo na pokušajima. Razlog zašto ljudi...

Zvuči previše dobro da bi bilo istinito, zar ne? Brza hrana koja je zdrava? Većina brze hrane ima reputaciju visokog sadržaja zasićenih...

Zdravija prehrana ne nastaje iz savršenstva, nego iz nekoliko odluka koje možeš redovito ponavljati. Ovih deset trikova pretvara opće savjete u konkretne korake za kupovinu, obroke, porcije i svakodnevnu rutinu. Donosimo ti top 10 trikova kako se možeš zdravije hraniti! Brzo, kratko, slatko i direktno - zdrave prehrambene navike uključuju: (1) Više spremajte hranu kod kuće, manje jedite vani. (2) Zamjenite svježe voća umjesto slatkiša. (3) Zamjenite svježe povrće umjesto gric

Najbolja užina nije najkompliciranija, nego ona koju možeš pripremiti i ponoviti kada ti zatreba. Četvrti dio serijala donosi još pet praktičnih ideja za energiju, kontrolu porcije i bolju rutinu. Četvrti po redu blog sa primjerima užina za mršavljenje! Pravilan odabir zdravih užina može biti izvrstan način suzbijanja žudnje za hranom, sjajan način unosa više vitamina i minerala u tijelo i pomoći će nam da održimo energiju tokom dana. Već svi znamo da bi trebali jesti 5 puta

Kako obaviti kupovinu zdravih namirnica.

Ove godine promjenite svoje loše navike! Prvi mjesec nakon Nove godina je savršeno vrijeme za resetiranje svog tijela. No odabir plana...

Ljeto, plaža, druženje, dobro se jede i pije. Nezaobilazno je da se osjećamo kao male okrugle krofnice...Kako napraviti detoks?

Ako se osjećaš natečeno ili primjećuješ nagle promjene na vagi, uzrok može biti zadržavanje vode, a ne masno tkivo. Ovi praktični koraci pomažu ti urediti hidrataciju, unos soli, kretanje i svakodnevnu rutinu. Zadržavanje vode u organizmu je neugodna pojava pogotovo za nas žene, osjećamo se naduto, natečeno, tromo i teško. Imamo osjećaj da nam je struk duplo širi, a noge i stopala natečeni da ne možemo obući cipele ni navući omiljene hlače. Voda se može zadržavati svugdje po