top of page

5 ideja za zdrave užine koji će vam pomoći da smršavite (4. dio)

Updated: Dec 10, 2020

Četvrti po redu blog sa primjerima užina za mršavljenje!


Pravilan odabir zdravih užina može biti izvrstan način suzbijanja žudnje za hranom, sjajan način unosa više vitamina i minerala u tijelo i pomoći će nam da održimo energiju tokom dana.


Već svi znamo da bi trebali jesti 5 puta u danu, ali fokusirajmo se na to da odaberemo tih 5 obroka pravilno. Sastavila sam 30 TOP ideja za užinu, danas donosim još pet. Uključila sam recepte, nuutritivne vrijednosti i kalorije za svaku užinu!

Najbolji način je da pri ruci imate zdrave grickalice koje želite i volite jesti .


Šalica šumskog voća sa jednom žlicom šlaga bez šećera i 5 badema

Kalorije: 190

Masti: 9 g

Protein: 13 g


10 komada tortilja čips (pečen), salsa i 2 žlice zrnatog sira