top of page

Tajna za brže mršavljenje: Pij više vode

Otkrij u ovo blog postu - Kako ti pijenje više vode može pomoći da brže smršaviš!


Možda već znaš da je voda jedan od najboljih načina da ostaneš hidrirana, ali jesi li znala da ti pijenje najmanje 2 litre vode dnevno može pomoći pri mršavljenju?


Istraživanja pokazuju da ljudi koji piju najmanje osam čaša vode dnevno teže manje od onih koji ne piju. 😱


Novo istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su pili više vode izgubili više kilograma i masti od onih koji nisu pili dovoljno. Najznačajnija promjena pronađena je u dijelu trbuha i trbušnih mišića.

Ako želimo brže i zdravije smršaviti, ali i oblikovati tijelo, moramo povećati dnevni unos vode. Ali većina ljudi nažalost ni ne pije dovoljno vode.


Jesi li čula staru izreku "ono si što jedeš"?


Pa, to ne može biti istinitije kada je u pitanju mršavljenje! Ono što je važnije od onoga što jedeš je koliko vode piješ.

Evo nekoliko razloga zašto trebaš piti više vode: 💃

  • Voda nam pomaže da jedemo manje. Jer nekad možemo pobrkati osjećaj gladi i žeđi.

  • Kada je naše tijelo dehidrirano, onda zadržava višak vode. Kada naše tijelo zadržava vodu, isto tako zadržava toksine, nečistoće i masti u tijelu.

  • Voda nam pomaže u detoksikaciji tijela. Kada smo dehidrirani, naši organi ne rade dobro. To znači da ne funkcioniraju svojim optimalnim kapacitetom.

  • 70 posto našeg tijela je voda. Dovoljno očit razlog sam za sebe. 🙂