Zdravi čokoladni brownie s bademovim brašnom

Kad želiš nešto čokoladno, a ne želiš komplicirati, ovaj sočni brownie s bademovim brašnom odličan je izbor. Jednostavan je za pripremu, a uz malu prilagodbu može postati i proteinska verzija.

Ovaj jednostavni zdravi čokoladni brownie priprema se od ovih sastojaka:

Sastojci

• 2 jaja

• 1/2 šalice otopljenog kokosovog ulja

• 1 čajna žličica vanilije

• stevija za zaslađivanje

• 1/2 šalice bademovog (ili kokosovog) brašna

• 1/3 šalice pravog kakaa

• 1/4 čajne žličice praška za pecivo

• šaka oraha ili naribane čokolade

Savjet! Ako kod kuće nemaš bademovo ili kokosovo brašno, jednostavno samelji bademe u blenderu i dobit ćeš bademovo brašno.

TOP TIP! Dio brašna zamjeni sa proteinom koji dobro podnosi termičku obradu da dobiješ zdravi proteinki brownie za svoje fit ciljeve. Preporučam Protein Drink Mix jer najboljE podnosi termičku obradu i nema umjetne zaslađivače.

Priprema

1. Zagrij pećnicu na 180 °C. Kalup veličine približno 20 x 20 cm obloži papirom za pečenje.

2. U velikoj zdjeli pomiješaj sve sastojke dok se ne sjedine. Prvo dobro promiješaj suhe sastojke, a zatim dodaj mokre.

3. Izlij smjesu u pripremljeni kalup i peci približno 25 minuta. Brownie treba ostati sočan kada ga izvadiš iz pećnice jer će se još kratko peći od topline kalupa.

4. Ostavi brownie da se hladi desetak minuta. Ukrasi po želji, nareži i posluži.

Uživaj u omiljenom čokoladnom okusu!

Kada isprobaš zdravi slatkiš, javi mi kako ti je ispao 😉

P.S. Ako još nisi preuzmi svoj BESPLATNI vodič za ravan trbuh 👇👇

Želiš da ovaj recept bude dio tvog plana?

Jedan zdraviji desert odličan je početak. Pravi rezultat dolazi kada imaš jasnu strukturu za prehranu i trening, umjesto da svaki dan iznova razmišljaš što trebaš napraviti.

Ako želiš jednostavan plan koji će te voditi sljedećih 21 dan, pridruži se mom besplatnom Bikini Body Fit izazovu. Dobit ćeš konkretne korake, treninge i podršku koja ti pomaže da ostaneš dosljedna.

Započni besplatni 21-dnevni Fit izazov