(Recept) Badem Banana Smoothie


Ovaj jednodnevan smoothie prepun je bjelančevina, zdravih masti i kalija za brzi nutritivni obrok.


Sastojci:

  • Obični grčki jogurt ili 2 žlice Shakea

  • Vode po želji (krenite sa 1 dcl)

  • 1 žlica maslaca od badema

  • 1/2 banane

  • 1 žlica lanenog ulja ili mljevenih lanenih sjemenki

  • Led (opcionalno, koristite za veću gustoću)


Upute


1. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.


2. Budite kreativni sa svojim smoothiejem tako da dodate razne namirinice. Isprobajte neke od ovih kombinacija: 1/2 šalice svježih borovnica s 2 žličice đumbira, 1 šalica nasjeckanog kelja s 1/2 žličice kurkume ili 1/2 šalice jagoda/malina s 1 žličicom ekstrakta vanilije...


Kombinacija je bezbroj! Isprobajte i nađite svoju omiljenu!


Marina,

Vaš fitness trener i sabjetnik za prehranu


KOJA JE TVOJA KRITIČNA TOČKA?


Riješi kviz i saznaj kako je se riješiti!


QUIZ: KRITICNA TOCKA

193 views0 comments

Recent Posts

See All

BE FIT BOSS

©2021 by Be Fit Team. All Rights Reserved