(Recept) Pohani kolutovi luka

Moj favorit što se tiče predjela. U ovom receptu možeš uživati jer se umjesto klasičnog brašna koristi bademovo brašno

Vrlo jednostavan recept za kolutove luka, koji nikad ne razočara


Ako nisi znala, recept je:

  • sa vrlo malo ugljikohidrata

  • vrlo jednostavna priprema

  • bez klasičnog bijelog brašna

  • gotov u 20-tak minuta


🍴 Najzdravije pohano predjelo za dušu priprema se od nekoliko sastojka:

  • 1 veliki luk

  • 1 šalica bademovog brašna

  • 1 šalica ribanog parmezana

  • 1 čajna žličica praška za pecivo

  • 1 čajna žličica slatke paprike

  • sol i papar

  • 2 izmućena jaja

  • 1 čajna žlica vrhnja za kuhanje

  • ulje u spreju


A kako ga pripremiti u svega dvadesetak minuta? 😍


1. U srednjoj zdjeli izmiješaj bademovo brašno, parmezan, prašak za pecivo, slatku papriku, sol, papar.

2. Izmuti dva jaja u drugoj zdjeli i dodaj žlicu vrhnja za kuhanje. 3. Umoči kolutove luka u smjesu od jaja pa zatim u smjesu od bademovog brašna.

4. Kolutove luka postaviti na papir za pečenje te fritezu zagrijati na 180 stupnjeva. Ili u pećnici na 200 stupnjeva. Ako pripremamo u pećnici obvezno postaviti na pleh papir za pečenje. Pošpricati sa sprejem za ulje. Poslagati kolutove u jednom sloju. Peći 10 min te preokrenuti i pošpricati uljem te peći još 10-12 min, dok ne budu zlatno smeđi.


Ohh yes 😋


Uživaj u super predjelu!


P.S. Nakon Nove godine smo krenuli s novim 21-dnevnim izazovom Fit Queen za oporavak od hrane i nove fit linije u 2021.godini 👇 PRIJAVI SE 👇


224 views0 comments

Recent Posts

See All

BE FIT BOSS

©2021 by Be Fit Team. All Rights Reserved