Nisi samo ti - jedno istraživanje je pokazalo da kada su u pitanju zdravlje i financije, više od 44% ljudi misli da su praznici "donekle stresni"...
Njih 18% klasificiralo ih je kao “vrlo stresni”!
A koje su dobre vijesti?
Možeš pobjeditii oba područja – samo ti treba putokaz.
🎄 Checklista za uspjeh tijekom praznika 🍾
⬜ Napravi svoj plan DANAS.
Ako voliš kupovati u zadnji tren, ostavi samo par malih stvari neobavljene, ali sve bitne stvari riješi što je prije moguće ... i napravi popis pakiranja ili organiziranja ako tvoji blagdani uključuju putovanje ili zabavu.
⬜ Odvoji vrijeme za kretanje SVAKI DAN, bez izgovora.
To će ti pomoći da se oslobodiš stresa, bolje spavaš i pojačaš energiju, metabolizam i imunološki sustav.
⬜ Jedi dok ne budeš zadovoljna (ne prejedena!).
Odluči SADA da će ovo biti tvoj plan akcije!
⬜ Ali ipak uživaj u omiljenim blagdanskim poslasticama koje su ti omiljene.
⬜ Odvoji vrijeme za spavanje.
Balans tijela i uma = bolje raspoloženje, manje stresa i bolje zdravlje.
⬜ Svaki dan izađi na karatku štenju, na svjež zrak i sunce.
Ovo je dokazani razbijač stresa!
⬜ Napravi rezervni plan.
Pričala sam o tome prije nekoliko tjedana, ali vrijedi to ponovno spomenuti. Stvari će kad tad krenuti po krivu. Ali ako imaš plan, nećeš biti pod stresom kada se dogodi.
Kad svoje popise obaveza svedeš na radnje koje doista čine razliku – i eliminiraš stvari koje nemaju – nevjerojatno je koliko toga možete postići...
BEZ stresa.
To je isti pristup koji koristimo s našim klijentima. Izrađujemo plan NAJBOLJIH akcija koje će ih potaknuti prema njihovim ciljevima.
Želiš li znati kako ovaj pristup TEBI može pomoći da se vratiš u formu?
Neka ovaj prosinac bude s manje stresa i više onoga što je stvarno važno! 🥰🎅
.png)
