Vježbe za tebe i tvoje mališane

Speluj ¨dan¨ u tjednu ili svoje ¨ime¨ za obaviti dnevnu tjelovježbu Obavi nekoliko vježbica sa svojim djetetom te se zajedno zabavite u ovom zabavnom i kratkom izazovu

Evo primjer kako, ako je danas Utorak, potražiš pod svako slovo (U, T,O, R, A,K) koja vježbica ide :)


A: 10 jumping Jacks B: 30 sekundi drži idržaj C: hodaj kao rak na sve četiri noge Č: 10 trbušnjaka Ć: 10 čučnjeva D: 5 zvijezda

Dž: stoj na rukama

Đ: 4 salta E: hodaj četrveronoške F: 4 puta skoku visine (kao da hvataš oblake na nebu)

O: hodaj kao rak na sve četiri noge P: 5 skoka preko nepostojeće vijače R: legni se na pod i pedaliraj 20 puta S: stoji na lijevoj nozi 30 sekundi Š: skoči 5 puta kao žaba T: skokni prema nebu 5 puta (kao da hvataš oblake) U: glumi da jašeš konja 15 sekundi

V: maši rukama 15 puta kao da si ptica Z: skakući na jednoj nozi 5 puta Ž: stoji na desnoj nozi 20 sekundi

Zabavno, zar ne?

PREUZMI OVDJE

110 views0 comments

Recent Posts

See All

BE FIT BOSS

©2020 by Be Fit Team. All Rights Reserved