Vrijeme je za dobar trening! Donosim trening za cijelo tijelo koji možeš odraditi bilo gdje, bilo kada. Obožavam elastične trake jer su jedan od rekvizita za vježbanje s mnoštvom namjena, a vrlo jednostavnom primjenom.
Prednosti elastičnih traka koje bih izdvojila su cjenovna pristupačnost, laka prenosivost i sigurnost kod korištenja. Možeš ih koristiti bilo gdje da se nalaziš, svejedno je dali preferiraš trening u fitnessu, kod kuće ili negdje na otvorenome.
Različita rastezljivost traka daje različiti otpor za mišiće pa ih mogu koristiti i početnici i iskusni vježbači. S elastičnim trkama možeš uz malo kreativnosti odraditi kompletni trening tijela – trake mogu biti dobra zamjena za utege ili jednostavno otežati vježbe koje inače izvodiš sa vlastitom težinom tijela.
Treninga za cijelo tijelo uz pomoć elastičnih traka koje daju dovoljno otpora za odličan trening!
Svaku od vježbi izvedi po 4 serije u 10-15 ponavljanja.
Uživaj u treningu!
Be Fit Savjetnica & Fitness Trenerica
.png)
Comentarios