Zanima me, da li ti se ovo ikada prije dogodilo? 😨
Planiraš vježbati nakon posla... ali kad dođe vrijeme za odlazak, počneš razmišljati:
“Preumorna sam”
“Prehladno je. / Prevruće je. / Lijepo je vrijeme bolje da idem…”
“Gladna sam.”
“Imam previše posla.”
“Pod stresom sam”
“Nisi sigurna koji trening raditi.”
“Zaista samo želim pogledati nešto na Netflixu.” itd.
I dolaziš u iskušenje da propustiš još jedan svoj trening.
Razumijem!
Do kraja dana, u tvojoj glavi se čini da je vježbanje kao PUNO napora.
ALI, prije nego što dopustiš da te bilo koji od tih izgovora skrene od tvojih ciljeva, pokušaj ovo:
👊 Razbijač izgovora #1: Povrati svoju moć.
Priznaj sama sabi da TI kontroliraš svoje postupke - ne tvoje prolazne misli ili hirovi.
Izbori koje donoseš i radnje koje poduzimaš DANAS imaju izravnu ulogu u onome što ćeš biti SUTRA… približavajući te ili udaljavajući te od tvojih ciljeva.
Ovo je vrlo osnažujuća promjena načina razmišljanja za bilo koje područje tvojeg života.💯
👊 Razbijač izgovora #2: Zapitaj se - što STVARNO pokreće tvoje izgovore?
Vjerojatno nije zato što si umorna/jer je hladno/vruće/dosadno/zbunjeno/zauzeta si...
... nego zbog "stinking thinking" 🤪 (poznatog i kao naša ograničavajuća uvjerenja).
Evo nekoliko čestih primjera: Možda misliš da ti je preteško ... da ćeš se osjećati neugodno ... da ćeš nekako podbaciti (ponovno) ... da nećeš postići rezultate koje želiš ... ili da duboko u sebi nisi tip osobe koja može biti u fit formi.
🚀 SAVJET: Čim prepoznaš smrdljivo razmišljanje, prozovi ga.
Zapamti Razbijač izgovora #1 - ti imaš kontrolu. Ne dopusti da ti negativne misli ili uvjerenja stanu na put prema onome što želiš!
👊 Razbijač izgovora #3: Pronađi podršku! Imati nekoga tko će te držati odgovornom i tko podržava tvoje ciljeve može učiniti veliku razliku.
Na taj način, kada osjetiš da ti izgovori prijete i da će te preuzeti, imaš nekoga tko će ti pomoći da ostaneš na pravom putu.
Pronađi prijateljicu za vježbanje, reci prijateljima ili obitelji o svojim ciljevima ili radi s iskusnim savjetnikom.
U našem Fit Boss teamu, odgovornost i podrška samo su dva od načina na koje pomažemo našim fit kraljicama da postignu svoje ciljeve.
Već 5 godina pomažemo ženama da smršave i oblikuju tijelo kroz korak po korak plan i koncept promjene malih dnevnih navika za dugoročno održive rezultate bez nerealnih odricanja i restriktivnih dijeta.
Želiš saznati više? Počinjemo s novim krugom prijava za 👑 Fit plan i imamo 20 slobodnih mjesta u našem Fit programu ovaj mjesec tako da nema boljeg vremena za početak! Više pogledaj ovdje.
Zapamti: jača si od svojih izgovora! 💯💃
.png)
Comments